Witam przegrzebałem troche forum lecz nie znalazłem podobnego tematu. Moze jakaś kompetentna osoba wypowie sie na ten temat. MIanowicie czy mozna łączyć na jeden strzał winstrol z tesciem czy raczej powinno sie zrobic 2 osobne zastrzyki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 178 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38,5 Obwód [...]
[...] ok - tutaj nie ma problemu, Ale pompki na poreczach, wykroki, wspiecia na palce, mc, wiosłowanie, wymachy hantlami na boki, biceps. No i jak wyglada sprawa, np zalozmy max na skosie dla 5 powtórzeń mam 72kg. Ale mam go zmienić na max dla 2 powtórzeń czyli np. 82kg, a tych trzech tak jak by wcale nie było? dodam ze mam juz dwa pelne hst za [...]
mam 30 strzałów wina i 20 trena chce dokupic deke albo boldenon co jest lepsze?? chce na tym zrobic suchą masze i rzeźbe:) dieta wszystko ok:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 180 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2 [...]
Siema.Zamierzam zrobic sobie cykl deka + tesciu (20 + 10) , czy powinienem do tego dorzucic cos jeszcze , jakies witaminy, boostery czy cos na odblokowanie po cyklu... Z gory dzieki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 94 Wzrost: 189 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 40 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: [...]
[...] w podporze o kolano - 4x12/10/8/8-6 NOGI: - Przysiady ze sztangą na barkach - 4x10/10/10/10 Prostowanie nóg w siadzie - 3x12/10/8 - Wspięcie na palce w staniu - 5x max ::Tydzień 2-4-6:: Poniedziałek KLATA: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4x12/10/8/8-6 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w [...]
[...] bokiem w góre w staniu 12/10/8 (Barki) - Wyciskanie Francuskie Hantli siedząc 12/10/8 (Triceps) - Uginanie hantli z supinacją 12/10/8 (Biceps) - Wspięcia stojąc max/max/max (Łydki) - Wyciskanie nagdarstkami nachwytem 15/15/15 (Nadgarstki) No i mam pytanie a mianowicie co dodać na brzuch ? Robiłem A6W przez 10 dni ale wkurza mnie to, [...]
[...] 12,10,8 3. 3. Uginanie ramienia w oparciu o kolano 3 serie 8-12 powt.stały ciężar Mięśnie brzucha 1. Spięcia 3 serie 15-25 powtórzeń 2. Wznosy nóg na drążku 3 serie max. II dzień Mięśnie ud 1. Prostowanie nóg siedząc na maszynie 3 serie 10-12 powt.stały ciężar 2. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie progresja 12,10,8,8 3. Wyciskanie [...]
ostatnie czasy myśle nad wzięciem sterydow tylko nie wiem czy troche to nie za wczesnie ... moj staz na silowi wynosi oko 6 lat... lecz wciagu tych 6 lat byly tez przerwy.brałem kreatyny.codziennie jem jajka, sery, dania jakie mam wdomu duzo mleka ale mam problem z przetyciem..;/ czekam na rozsądne odp. z Wszej strony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]
Witam mogl by ktos pomoc uzupelnic winko 1-10 enan 500mg week 1-6 meta 30mg ed i winko chce 30mg ed mam 90 tabs/10mg tylko nie wiem od ktorego tyg je zaczac Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 182 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 85+/- Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 2 lata Ilość [...]
[...] sztangielek bokiem siad x xx xx Triceps Wyciskanie francuskie 10 kg 12.5 kg 15 kg 20 kg Brzuch POZIOM 1 (ABS II) Wtorek i Piątek Plecy Podciąganie na drążku max max max Wiosłowanie x xx xx Martwy ciąg x xx xx xx Biceps Uginanie ramion ze sztangą x xx xx xx (x oznacza serie z lżejszym obciążeniem a xx z pełnym) Płeć: [...]
Witam potrzebowalbym rady jak rozpisac cykl ... Cykl Skladal sie bedzie z takich srodkow 20 ml Test enan 30 ml Deci greckiej 20 Win 10 tren i jeszcze chcialem zapytac czy przypadkiem nie jest to za duzo srodkow sklanial bym sie odrzucic Tren a jesli tak to czym by go zastapic moze test propionat?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 [...]
Cześć chcialbym sie dowiedziec czy taki cykl byl by dla mnie ok. Cel to suchy miesien , rekompozycja Prop 1-8 150mg e2d wino 3-9 50mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 107 Wzrost: 190 Obwód klatki: kolo 120 Obwód ramienia: 44-45 Obwód talii: 90pare Obwód uda: 65-70 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: kolo 3 Ilość spożywanego [...]